蛋白是人体推陈出新的一种必需成分，适量的吃一些蛋白粉的可以有用的弥补身体所需求的氨基酸，然后促进人体的代谢功用。如果是健身人群，吃蛋白粉可以更好的起到增强肌肉的成效。但要留意，蛋白粉吃多之后会发生脂肪堆积，然后加剧肝脏的担负，有必定的概率会构成脂肪肝。并且过多蛋白质摄入人体之后，有必定的概率会在体内构成发酵，导致氨中毒，严重者可损害大脑功用，所以一般主张不要吃太多的蛋白粉，最好在专业技术人员的指导下服用。
