详细的蛋白粉喝多少要根据你的身体健康情况而定，比方体重60公斤，每日需求蛋白质60克，还得看你的一次运动量，假如运动量较大，耗费的热量较多，这也能适量添加的，这个也能恰当添加的，但不能太剧烈，不然也会形成肌肉拉伤的现象。

  蛋白粉与奶粉是不同的，这类物质的能量很高，一般一天摄入一次就够了，儿童尽管处于成长发育阶段，对各种养分的需求也很高，但在此期间必定要注意避开过多的养分摄入，导致儿童身体肥壮，内分泌失调等一系列症状，在日常日子中，必定要均衡饮食，多吃蔬菜，多吃肉类，这样才能够吸取各种养分物质，让孩子更健康的成长。