我母亲的体质比较差，伤风的次数比较频频，最近听朋友说吃蛋白粉能加强体质，我也给母亲买了几盒，还咨询了专门的养分师，养分师对蛋白粉以及用法用量都做了详细回答，通过一段时间的调度，母亲的体质改进很明显。依据这次的实在阅历，我给我们做一下共享。

  一般状况下，蛋白粉一天能够吃1~2次，详细的状况因人而异。蛋白粉是一种养分品，赋有丰厚的蛋白质、多种维生素及矿物质，能够为身体弥补养分。假如平常的体质比较好，每天能够吃1次，假如体质比较差，平常有挑食的习气，每天能够吃2次。

  1、留意水温：蛋白粉需要用温开水冲服，水分需要在50~60℃，水温不能过高，由于蛋白粉中赋有丰厚的活性物质，防止失掉活性。

  2、防止空腹：空腹喝蛋白粉简单过快的消耗掉，起不到弥补蛋白质的作用，一般是在饭后半小时左右喝。

  以上便是我收拾的相关联的内容，喝蛋白粉调度身体过程中，应坚持科学合理的日子小习气，才能够使身体更健康。