针对免疫力低下带来的健康困扰，医师们常主张多弥补“优质蛋白”以增强免疫力，那什么是优质蛋白?又该怎样科学弥补呢?

  优质蛋白，是指养分价值较高、挨近人体蛋白质氨基酸形式的蛋白质。这类蛋白质不只易于被人们的身体吸收使用，还可以有用促进身体健康。常见的优质蛋白来历包含蛋、奶、肉、鱼等动物性蛋白质以及大豆蛋白等。

  依据我国养分学会的主张，老年人优质蛋白摄入量应占总蛋白摄入量的50%，成年女士每日蛋白质摄入量不该低于55克，成年男人则不该低于65克。但是，大多数人日常饮食中的优质蛋白质摄入并不彻底满意这一需求。

  汤臣倍健蛋白粉选用大豆别离蛋白和浓缩乳清蛋白2:3的科学配比，含有人体所需的17种氨基酸，可以保持血液中支链必需氨基酸的持续性供应，使得养分更为丰厚且均衡。

  经动物试验验证，汤臣倍健蛋白粉的蛋白含量高达80%，消化率可达90%以上。一起，汤臣倍健蛋白粉中的乳清蛋白含有免疫球蛋白和乳铁蛋白等免疫活性成分，有助于增强免疫力。

  汤臣倍健蛋白粉合适哪些人群?汤臣倍健蛋白粉合适免疫力低下的人群食用，如免疫力平衡或许被打破换季简单中招的易感人群，办公室久坐缺少运动生机不在线的亚健康打工人，三餐靠外卖优质蛋白或许摄入缺乏的外卖党，年岁大、蛋白质消化吸收功用削弱的银发族等。

  那汤臣倍健蛋白粉平常怎样吃呢?主张每日1次，每次10g，用40℃温开水冲调即可，方便快捷，合适现代人快节奏的生活方式。

  弥补优质蛋白，还在于饮食的均衡与挑选，主张多摄入瘦肉、禽蛋、奶制品、大豆制品等富含优质蛋白的食物。一起，留意食物的多样性，防止单一来历，以保证养分的全面。

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