咱们在生活中常常见到步履蹒跚、行走缓慢的白叟，很多人觉得这很正常。但实际上，这大多是肌肉衰减的体现。肌肉衰减随同的肌肉衰减性肥壮、骨质疏松、骨关节炎等是晚年健康的重要要挟。

  近来在广州举行的美国乳清蛋白健康论坛上，我国养分学会参谋赵法伋教授指出，晚年性肌肉衰减发病率高、病因杂乱，需求多元化战略减缓其开展。药物治疗、抗阻力练习与饮食养分都必不可少。乳清蛋白作为一种优质蛋白质，富含支链氨基酸，能促进蛋白质组成、按捺蛋白质降解，在养分强化中能够扮演重要的人物。在一般膳食的基础上每日弥补10-15克乳清蛋白，对防备肌肉衰减有活跃的效果。