【48812】“快餐式”增肌须慎行

  上星期，中队安排体能了解测验，同志们的成果遍及有前进。这得益于近段时刻我们的勤勉练习，但我也发现，部分同志为了敏捷添加肌肉进步成果，网购蛋白粉等增肌营养品作为辅佐，这样的做法应当三思。

  适量食用蛋白粉对人体无害，合作科学的运动还有助于快速增肌。可是，蛋白粉的摄入量因年纪、体重及不同人群而存在必定的差异，长时间或过量食用会添加肝肾担负，乃至诱发患病危险。

  同志们，军事练习无捷径，“快餐式”增肌须慎重。只需我们坚持科学练习，合理调控饮食，相同能练出一身好肌肉，进步练习成果。