蛋白粉的损害主要是食用量过多时可能会导致体内的钙质丢失，也有必定可能会导致身体呈现肥壮，也会添加肝脏的担负，影响肝肾功用。
1、导致钙质丢失：蛋白粉服用过量时简单转化成尿酸，而尿酸较多时会导致身体的钙质丢失，然后呈现骨质疏松的症状，不光达不到弥补蛋白质的作用，对身体的健康还会发生不良的影响。
2、导致身体肥壮：蛋白质弥补过量，身体无法彻底的吸收，这种情况下会转化脂肪，然后会引起身体呈现肥壮，不利于身体的健康，特别是心脑血管的健康。
3、加大肝脏担负：很多运用蛋白粉会加大肝脏的担负，并且如果有肝脏部位的病变患者不主张摄入蛋白粉。
蛋白质缺少之后，容易形成身体的免疫力下降，一起也可以影响到消化功用，导致消化功用障碍，并且在受伤或者是手术之后，也会影响到创伤的愈合，使患者呈现精神不振等症状，可以遵医嘱适量的弥补蛋白质，能使症状得到必定的改进，别的也可以终究靠日常的饮食来调度，多吃一些含有优质蛋白的食物，比方牛奶、鸡蛋、瘦肉等，一般食补的方法不简单引起蛋白弥补过量，能有用的防止呈现不良的副作用。
