最近，各地的家长都开始为孩子开学做准备。在家待了这么久的「神兽」们终于要上幼儿园了，可是父母们总还是有点担忧：
正常情况下，6 岁以下的孩子平均每年会感冒 6～8 次。刚上幼儿园的孩子，在冬春季节，有些甚至每个月会生病 1～2 次，这一些状况都是很常见的。
有妈妈会问，怎么样才可以更让孩子的免疫力更强呢？给孩子买点牛初乳、蛋白粉、益生菌以及一些提高免疫力的药品，行不行？
咱们现在还不知道到底哪些菌种的益生菌能提高免疫力，用量是多少，得用多久。
就目前的研究来看，用益生菌提高免疫力，无异于「大海捞针」，效果来得有些虚无缥缈。
牛初乳里面确实有营养成分，也有很多抗体，对小牛来说是最好的。但目前没发现牛初乳能加强人体免疫力的证据。
由于没有充分的证据证实牛初乳安全且有益，而且牛初乳和人类母乳的成分也存在很大的差距，所以婴幼儿和儿童都不建议服用。
蛋白粉，补的实际上的意思就是蛋白。在现代，宝宝们的日常饮食中的蛋白质就已经足够了。
兰菌净、匹多莫德...... 常跑医院的家长对这些免疫力药物如数家珍。实际上，它们基本都没什么用。
口服后，这些「小细菌」还没有来得及刺激身体产生抗体，就已经被宝宝的肠胃当做日常营养吸收了。
至于匹多莫德，它原产于意大利，风靡中国市场，药理作用却一直不清不楚，也无有价值的临床实验。
2018 年，匹多莫德已经被我国的食药监局勒令修改说明书，要求标注「3 岁以下儿童禁用」。
作为医生，我也非常期待有一种东西能让孩子吃了之后迅速提高免疫力，但真的没有。
在日常生活中，爸爸和妈妈可以用下面 6 个方法，帮助孩子一步一步提高免疫力。
有些家庭习惯把东西消毒又消毒才放心给孩子用。实际上，家庭清洁用清水擦桌子、拖地，保障正常的卫生就可以了。
频繁消毒会导致环境中微生物种类和数量减少，影响宝宝和微生物的接触，不利于免疫系统的发育。当然也不能过度或主动让孩子接触生病的小朋友，以此去接触致病菌；如果家里有小朋友生病的时候，对其他兄弟姐妹，该隔离要隔离，该消毒要消毒哦。
经常带孩子外出接触大自然，能让孩子适当接触微生物，增加人体微生物的多样性，从而促进免疫系统的正常发育。
疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝免疫力很重要的方法。
免疫功能想要好，首先得把免疫系统搭建起来，各种营养物质都要摄入。比如抗体、补体等都是蛋白成分，而组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质。
添加辅食后，每日都要让宝宝摄入碳水化合物（米、面等），蛋白质（禽畜肉、水产品、蛋类），维生素（蔬菜、水果）和奶制品，避免摄入的营养成分太单一。
世界卫生组织、美国儿科学会等权威机构均建议：新生儿应该至少保证 6 个月的纯母乳喂养。
之后，能够准确的通过宝宝的需要进行母乳喂养。美国儿科学会的建议是尽量母乳喂养到 1 年以后，WHO 则推荐母乳喂养到 2 岁或 2 岁以上。
WHO 建议 1 至 5 岁的儿童每天应至少花 180 分钟进行很多类型的体育活动。
睡眠是一种生理需要，充足的睡眠时间和质量有助于维持免疫健康：充足的睡眠时间，能够更好的降低患传染病风险、改善生病后的状态；在接种疫苗后保持充足睡眠，还可以加强疫苗反应。
所以，建议我们大家保证孩子睡眠，如果能达到下面图中深蓝色的时长最好，若孩子睡醒很精神，达到下面淡蓝色的时长也没问题，一切以孩子精神为主。
帮孩子增强免疫力，是一个稳扎稳打的过程，没有捷径，需要家长从方方面面帮助孩子一起打好健康身体的基础。
所谓一下子提升免疫力的方式，都是在给爸爸和妈妈画饼，听到请捂住钱包，转身走开！
