跟着保健品商场的炽热，蛋白粉走进了许多家庭，也带来了争议。有的人觉得它是万能的，也有的人觉得它彻底没用。其实，蛋白粉有较为清晰的适用人群，但也不能乱补。 首先要清晰的是，蛋白粉的首要成效是弥补蛋白质，用其进步智力、瘦身等是不可取的。进食差的患者，假如只要少量的能量摄入，蛋白质会优先给机体供给能量；对进食正常者，有了满足的能量摄入，只需要确保饮食平衡，食物品种彻底，确保肉蛋奶和豆制品的摄入，没必要额定弥补蛋白质。

　　2.素食主义者，尤其是彻底素食主义者，用蛋白粉可改进蛋白摄入缺乏的状况，但不能彻底替代饮食的效果。

　　3.吃不下优质蛋白食物者，比方闻到肉味就厌恶的孕妈妈。急性肝炎患者常感到显着的厌恶、吐逆和食欲不振，需弥补易消化吸收又不添加肝脏担负的优质蛋白，可适当用蛋白粉。

　　4.练肌肉的人群。 最终，服蛋白粉不能盲目。过量用蛋白粉会给肝肾带来额定担负。肝功能衰竭、呈现血氨升高或有肝性脑病先兆时应暂时防止摄入蛋白质丰厚的食物，包含蛋白粉。不主张婴儿吃蛋白粉，其他人群也不宜过量弥补。▲