据美国媒体BR在社会化媒体上报导，湖人球员朗佐鲍尔这个夏天总共增重了15-20磅（13-18斤），咱们从比照图中就可以精确的看出鲍尔的身型较去年是壮实了不少，特别是臂膀显得是十分的有对立性。NBA是全世界上篮球水平最高的联赛了，许多球员进入NBA之后为了能习惯高强度的对立都要进行增重，那么NBA球员都是怎样增重的呢？

  姚明刚进入联盟的时分几乎便是个瘦竹竿，虽然身高占优势可是对立真实缺乏，特别是在面临奥尼尔这种大吨位的时分特别显着。后来姚明下定决心要增重，除了张狂的练习之外，姚明也接受了美国关于运动员拟定的饮食，并且球队还提供应姚明一种蓝紫色的营养液，姚明每次练习后都要喝上一公升，据悉这种营养液是十分的难喝。

  大多数NBA球员增重的办法很简单粗犷，便是吃！可是这个吃也是很考究的，油炸之类的东西是不可能吃得。他们首要的食物便是牛肉或许鸡肉，据悉巅峰奥尼尔有时分一天要吃上至少5顿饭，即使是睡觉前还要吃上一份大大的牛排！

  杜兰特在新秀赛季身段是十分衰弱，为了能增重，他每次练习后都会吃超越正常量许多的蛋白粉。关于常常健身的球迷来说，蛋白粉应该都很了解了，蛋白粉的效果首要协助增肌。

  其实NBA球员增重都是有专门的营养师拟定增重方案的，怎样吃，怎样吃都是很考究的。咱们一般球迷最好欠好学习NBA球员的办法。一般球迷增重牢记以下几点就好了：

  3， 坚持运动，假如不运动的话就会变成一个胖子，增重和增肥可不是一个概念哟！回来搜狐，检查更加多