谈及健身补充剂,蛋白粉算是耳熟能详的产品了。随着夏天的到来,健身队伍日益壮大,想要实现减脂增肌,除了坚持运动,还可以再一次进行选择优质高效的蛋白粉作为辅助。市面上不同的营养健康品牌几乎都推出了蛋白粉,面对琳琅满目的产品,大众不禁对“蛋白粉哪个品牌好”产生了疑惑,其实从成分和配方就能挑选出对自己最合适的好产品。

  按成分来看,蛋白粉大体上分为乳清蛋白和大豆蛋白两种,大豆蛋白粉中的氨基酸组成接近人体所需,富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸,是与谷类蛋白质互补的天然理想食品,营养价值并不输动物蛋白。缺点是由于含抗营养的东西和胀气因子,胃肠道耐受不好的人服用后有极大几率会出现腹胀。

  而乳清蛋白是从牛奶中提取的,在营养学上被称为“蛋白之王”,是优质的人体蛋白质补充剂,不但可以快速有效地补充蛋白质,还能减缓血糖吸收、减少饥饿感,是健身塑形的“黄金搭档”。

  Swisse斯维诗作为海外知名的营养健康品牌,旗下的乳清蛋白粉就是甄选优质纯净无污染的草饲奶牛乳清为原料,且每1kg牛奶仅可提取6g乳清蛋白,蛋白质浓度高,一勺半Swisse斯维诗乳清蛋白粉约等于11杯200ml牛奶乳清蛋白含量。

  Swisse斯维诗乳清蛋白粉的制作比例也符合联合国PDCAAS=1的推荐量,其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎一致,生物价值高,更容易吸收,可有效满足运动之后快速补充蛋白质的需求,帮助健身人群塑造理想紧致身材。

  俗话说:“三分靠练七分靠吃”,运动健身,特别是力量训练等高强度的训练,一方面会大量地消耗身体中的糖与蛋白质,另一方面也会增加肌肉对蛋白质合成代谢作用的敏感性。因此,在健身后服用乳清蛋白粉,可以轻松又有效地促进肌肉合成,由此减少体内脂肪,优化我们的体脂率,达到健身塑形的效果。经实验显示,连续3个月每天坚持摄入20gSwisse斯维诗乳清蛋白粉,能帮助体脂率降低6.1%,相当于腰围减小4.5cm。

  蛋白粉哪个品牌好?对于当代青年人来说,Swisse斯维诗乳清蛋白粉不但可以帮助塑造理想身材,还能为自身的健康提供保障,是让人信服的不二之选。

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